Når vi utvikler forståelse for både tilknytning og frakobling, får vi en større frihet til å bevege oss mellom nærhet og avstand på en balansert måte. Med gestaltterapiens perspektiver kan vi lære å kjenne igjen sunn tilhørighet og frihet, noe som åpner for dypere selvinnsikt og meningsfulle relasjoner.
Read MoreNysgjerrighet er nøkkelen til å transformere angst. Når vi blir nysgjerrige på det vi føler, inviterer vi oss selv til å forstå og frigjøre oss fra angstens grep. Gjennom Ruella Franks innsikt og gestaltterapiens verktøy, kan nysgjerrighet være en helende kraft som åpner opp for frihet og selvaksept.
Read MoreI gestaltterapi ser vi på forandring som en prosess som skjer naturlig gjennom selvaksept og nærvær. Forandringen skjer ikke fordi vi blir noen andre, men fordi vi blir mer av den vi egentlig er. I den helende relasjonen med en terapeut, kan kroppens systemer tilpasse seg og åpne for dypere, varig vekst.
Read More
